"Nicht in der Erkenntnis liegt das Glück, sondern im Erwerben der Erkenntnis." (Edgar Allan Poe)
Verhaltenstherapie geht davon aus, dass Denken, Fühlen und Handeln miteinander verbunden sind und sich wechselseitig beeinflussen.
In der Therapie geht es darum, diese Zusammenhänge im eigenen Erleben wahrzunehmen und schrittweise neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Ziel ist nicht Perfektion, sondern spürbare Entlastung und Veränderung im Alltag.